Методика WOOP помогает достигать желаемых целей. Она состоит из 4 шагов: задать вопрос, представить лучший исход, определить препятствие и разработать план. Для упрощения использования можно скачать приложение Woop app. Использование методики ЕСЛИ-ТО помогает прокачивать мышцу силы воли.